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女人老得快的10个原因

来源:来自网络 发表时间:2009-06-30

  整天愁眉苦脸 每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑,十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和、宽容心的女人是十分美丽的,其实也并不只是一种心理上的印象。

  熬夜 熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。一个香甜的好觉可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。

  经常曝晒 吸收过量的紫外线坏处多多。轻则令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌,而它当然也是皮肤提旱老化的罪魁祸首。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光泽。出现皱纹,所以要养成使用优质防晒品的好习惯。

  抽烟、喝酒 尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来。如果你是一个抽烟者,看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中的油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响皮肤的正常功能。

  面部表情过于丰富 经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴,这些动作和表情会使面部增多皱纹,所以最好尽量减少面部动作和过分的表情。

  不爱喝水 水是生命之源,让肌肤及时补充足够水分是护肤之道的关键所在。水分摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤很容易脱水,所以每天必须强迫自己喝6~8杯水,但不要喝富含咖啡因的饮料。

  不喜欢运动 适量运动能促使全身血液循环加速,使肌体活动张弛适度。从而增强皮肤润滑,也可令全身肌肤有大量流汗的机会,让肌肤达至健康平衡,大大降低肌肤衰老的机会,所以一定要加强锻炼。

  卸妆不彻底 这是大多数人会犯的错误,仅仅用洗面奶是不能彻底清洁皮肤的。应该定期做深层洁面的工作,以免那些肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影响皮肤的正常呼吸。

  不了解自己的皮肤,用不合适的护肤品你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试,了解多一些。

  亲近刺激性食物,远离维生素刺激性食物比如辛辣的、油炸的,对皮肤有如定时炸弹,煎炸品、辣食都要适量减少,才会有助于肌肤内分泌平衡,减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现。果蔬中的维生素对皮肤大有好处,果蔬不但美味可口,令人心情大好,也可做成天然面膜,效果很好,还是一件极有生活情趣的事。

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