广西巴马瑶族自治县是世界着名的长寿之乡。许多人怀着无限的神往去别巴马，一睹寿星们的风采。

　　据人口普查资料记载：巴马1956年拥有百岁老人15位，1958年拥有百岁艺入18位，1979年拥有百岁老人50位，1990年拥有百岁老人72位，2004年拥有百岁老人74位。“世界长寿乡”的国际标准是每10万人中至少应有7位健康的百岁老人。而目前拥有24万人口的广西巴马瑶族自治县有健康百岁老人74位，平均每10万人中拥有30.8位百岁老人，是“世界长寿乡”标准的4.4倍。

　　至2005年已经108岁的黄卜新老人，看起来依旧睑膛红润，精神矍铄。黄卜新老人向我们介绍了他自食其力的晚年生活：早上6时起床，洗脸后去菜地里摘菜。从黄卜新家到菜地，路湿滑而泥泞，然而不管是过坎还是下坡，黄卜新老人都能走得异常稳健。摘完菜后，老人在回家的路上顺路拐到河边洗菜。3米多高的河堤阶梯没有护栏，而且很陡，但老人并不恐高，步履稳健而有力。7点钟吃早餐后，老人开始了日复一日的体力活。只见他提着一桶约10公斤的水，步履稳健，根本无法想像，这是一位108岁的老人。

　　110岁的寿星罗秀珍，是个典型的闲不住的老人。罗秀玲目前身体仍非常硬朗，不时上山打柴捡猪菜。为了防滑，她干脆把鞋子脱了，赤着脚在石缝中行走。她是个典型的贤妻良母、里外当家好手，从小就学会耙田犁地。她为人乐观开朗，性情温和，很少生气，爱唱山歌，爱看电视。

　　巴马的长寿老人不断增多，引起了世界各国的广泛关注，先后有30多个国家的专家、学者、记者来到巴马进行长寿人瑞的考察探秘，揭开了巴马人长寿的秘密：

　　首先是劳动。巴马老人把劳动当作生活中不可缺少的重要部分，认为活着就要劳动。因此只要身体允许，即使到了百岁高龄，不能到田间劳动了，也要做些力所能及的家务活。劳动，是巴马人长寿的良药。

　　独特的“食谱”。巴马物产资源丰富，盛产稻谷、玉米、木薯，茶油、香猪、山羊、银鱼等。所以巴马人形成了低脂肪、低动物蛋白、低盐、低热量和高维生素、高纤维素的饮食特点。他们的主食以玉米粥辅以白薯和各类蔬菜和豆类，提高了食物营养的互补作用。

　　“天然的氧吧”。巴马森林覆盖率高，到过巴马的人部有这样一种感受，一口气爬一两百米高的山，一点也不觉得累。

　　巴马的泥巴也特别神奇。专家经过对巴马各乡的水田、旱地、菜地中土壤微量元素进行随机抽样分析，发现巴马北部山区土壤中锰、锌含量极高，而锌被称为“生命之花”，它能提高人体免疫力，维持人体正常新陈代谢。

　　传统和谐的生活环境。巴马人受儒家、佛家、道家传统思想的影响，以忠厚传家、孝道治家，相信善恶有报。他们日出而作，沐浴自然；日落而息，享受宁静。

　　在这里，谁家有百岁老人令人羡慕，因为长寿老人意味着“儿孙有福”。对于老寿星，人们崇敬有加。吃饭时，凡老人长辈在场，必请之坐于上席；行路时，如果见长者过来，年轻人均自觉立于道旁，待老人过去，自己才能走。

　　人与自然和谐统一，使他们常浸润在怡然自得的心境中。